Salute e Benessere

Disturbi del sonno, dormire bene per stare bene

I disturbi del sonno quando diventano cronici possono letteralmente diventare un incubo. Capita, per mille motivi, di non dormire bene o non dormire affatto, ma quando questo si ripete troppe volte possono esserci conseguenze serie. La comunità scientifica stima che i disturbi del sonno interessino oltre il 40% della popolazione adulta in Italia. Dormire bene è un aspetto fondamentale per il benessere complessivo della persona, e la mancanza di sonno può causare problemi psicologici, come ansia, irritabilità, stanchezza, ridotta attenzione, come anche problemi fisici molto seri. Per avere un’idea di quanto sia importante il sonno ricordiamoci che dormire è l’attività che occupa circa un terzo della nostra vita!

La riabilitazione a casa, cosa fare e cosa no

Dopo un infortunio è assolutamente necessario un periodo di riposo e poi, l’adeguata riabilitazione. La riabilitazione è un processo graduale di recupero, con l’obiettivo di ristabilire la forma e la funzionalità della parte lesionata. E’ uno sforzo coordinato tra il paziente e il terapista e può essere fatta a casa come in ambulatorio, con la stessa efficacia. La riabilitazione a casa è perfetta per pazienti con difficoltà a spostarsi e che avrebbero difficoltà a raggiungere la clinica o l’ospedale.

La riabilitazione geriatrica, vivere bene e a lungo

In Italia, e in tutti i paesi industrializzati, sempre più persone raggiungono un’età avanzata. In Italia vivono oggi più di 14 milioni di anziani. E’ fondamentale che le persone anziane possano mantenere la propria autonomia più a lungo possibile, vivere una vita attiva in famiglia e nella comunità. Andando avanti con gli anni, man mano che il processo di invecchiamento va avanti, è normale vedere le proprie capacità fisiche e intellettive rallentare, deteriorarsi. E’ un processo del tutto normale, ma è possibile mantenere un’elevata qualità di vita conservando le abilità residue o riacquistando quelle perdute. Leggiamo in questo articolo come la riabilitazione geriatrica può aiutare gli anziani a mantenersi in salute.

La terapia del dolore, quando e come può esserci di aiuto

Per molte persone, in tutto il mondo, il dolore, fisico e psichico, è una grande fonte di sofferenza e invalidità. Ecco perché esiste una branca della medicina, chiamata algologia o terapia del dolore, che ha come unico scopo quello di lenire, e dove possibile rimuovere, la sensazione di dolore. Il dolore spesso causa disabilità, fisica e emotiva. Può essere acuto, e svanire quindi naturalmente col tempo, oppure cronico. Il dolore cronico accompagna la persona per un lungo intervallo di tempo, a volta la vita intera. Se consideriamo che nel mondo le persone affette da dolori cronici sono oltre 80 milioni, possiamo renderci conto di quanto sia un grave problema e dell’importanza della terapia del dolore. La terapia è un valido aiuto nel trattamento di patologie osse, reumatiche, oncologiche e altre ancora. Vediamo ora nello specifico cosa è, come funziona e a chi rivolgersi.

La psicoterapia, la riabilitazione della mente

Ti senti sopraffatto e infelice? Bene, non sei solo. Può capitare a tutti di vivere un periodo difficile dal punto di vista emotivo e psicologico. In questo caso, allo stesso modo di come ci occuperemmo del benessere del nostro corpo, dobbiamo curarci del benessere della nostra mente. La psicoterapia si occupa proprio di questo, come dice la parola stessa, la terapia della mente. L’obiettivo della psicoterapia è superare traumi, blocchi esistenziali e malesseri, che ogni persona può sviluppare nel corso della sua vita. In questo articolo andiamo a conoscere meglio questo settore della riabilitazione, sperando di poter essere di aiuto a molte persone!

Pet therapy, gli animali ci guariscono

Nella nostra società gli animali domestici, in inglese “pets”, sono parte integrante delle nostre famiglie e soggetti importanti del nostro vivere quotidiano. Non sono più fonte di sostentamento o aiuto, ma la loro funzione finalizzata è stata soppiantata dal loro ruolo di compagnia. Questo nuovo modo di intendere la relazione uomo-animale, ha portato a comprendere quanto questa relazione abbia benefici sulla vita dell’essere umano, come stimolante e rilassante. Proprio per questo gli animali domestici vengono utilizzati nella riabilitazione di patologie fisiche e psichiche.

L’idroterapia, l’acqua come strumento di riabilitazione

La parola idroterapia deriva dal greco e significa letteralmente “guarire con l’acqua”. Sin dall'antichità erano noti i benefici dell'acqua sul corpo umano, e se ne sfruttavano le qualità a scopo terapeutico. Questa tecnica sfrutta tutte le caratteristiche dell’acqua, sia quelle meccaniche che termiche, per portare beneficio al corpo. Se sei interessato all’idroterapia per risolvere un dolore fisico, o semplicemente a scopo preventivo, rivolgiti ad un centro riabilitativo specializzato.

Tutto quello che c’è da sapere sul massaggio terapeutico

Il massaggio terapeutico può essere una tecnica riabilitativa efficace per dolori localizzati, tensioni muscolari e più in generale patologie dell'apparato osteoarticolare. Addirittura può essere un valido sollievo anche per problemi di natura psichica, quali depressione o forte stress. Attenzione però, rivolgiti solamente ad un personale altamente qualificato, una manipolazione errata potrebbe peggiorare i tuoi problemi invece di risolverli.

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